Urtebetetzea: Apirilak 15 , 1992an
Adina: 29 Urte,29 urteko gizonezkoak
Eguzki ikurra: Aries
Honela ere ezagutzen da:Herkules txikia
N jaioa:Ukraina
Ospetsua:Bodybuilder eta Martial Artist
Kulturistak Artista Martzialak
Altuera: 5'9 '(175cm),5'9 'Txarra
Familia:
aita:Pavel Sandrak
ama:Lena Sandrak
Jarraitu Jarraian IrakurtzenGomendagarria Zuretzako
Jackie Chan Joe Taslim Jim Kelly Benny urquidezNor da Richard Sandrak?
Richard Sandrak, Herkules Txikia izenarekin ezagunagoa, borroka artista, bodybuilder eta aktorea da. Mundu osoko ume ospetsuenetako bat izan zen oso gaztetan zuen gihar fisikoa zela eta. Ezaguna da, halaber, 'The World's Strongest Boy' izeneko dokumentalean egindako agerraldiagatik. Richard gonbidatu gisa ere agertu da bodybuilding ikuskizun askotan, hala nola Mr. Olympia, Night of Champions, Mr. USA, The Emerald Cup eta bodybuilding ekitaldi handienetako bat, Arnold Classic, beste askoren artean. Mundu osoan, Richardek haur eta helduak inspiratu ditu.
Irudi Kreditua https://www.youtube.com/watch?v=ekqrK4rxJlk 
Irudi Kreditua http://www.getbig.com/boards/index.php?topic=572226.0 
Irudi Kreditua https://www.youtube.com/watch?v=ekqrK4rxJlk Aurrekoa Hurrengoa Ospea gaztetan Richard Ukrainako herri txiki batean jaio zen 1992ko apirilaren 15ean. Aita, Pavel Sandrak, borroka arteetako munduko txapelduna zen eta ama, Lena Sandrak, aerobic lehiakidea. Gurasoen lanbideei esker, sasoi fisikoa oso txikia izan zen bere lehen haurtzaroan. 1994an, Richard familiarekin Pensilvaniara joan zen bizitzera eta bere prestakuntza hasi zuen. Aitak pisu arineko entrenamenduan hainbat teknika aurkeztu zizkion. Familia Kaliforniara joan zen azkenean, ikuskizun negozioetan sartzeko asmoz. Kalifornian familiak Frank Giardina izeneko entrenatzailea ezagutu zuen. Giardinaren gimnasioetako bat biratzen ari zela egin zuten topo, eta kontratatu egin zuten semearen kulturismoaren karrera moldatzen laguntzeko. Bere talentu ezin hobearekin, sei urte zituela egin zituen titularrak ehun eta laurogei kilo sakatuz bankuan. Zortzi urte zituela, berrehun eta hamar kilo sakatzen zituen. Bere denbora guztia eta entrenamendurako arreta eskainiz, bere haurtzaroan hasi zen bere ibilbidea taxutzen. Tarteka, Sonia Roman hezitzaile ohiarentzat lan egiten zuen. Jarraitu Jarraian Irakurtzen Haurtzaro gogorra Richard Estatu Batuetan zehar bidaiatzen hasi zen argazki saioak egiteko, hainbat aldizkaritan posatzen. Elikagai nutritiboak eta bestelako elikagai produktuak sustatzen ere lan egin zuen, eta bodybuilding lehiaketetan ere lehiatzen hasi zen. Beti gimnasioan zegoenez, ez zuen inoiz haurtzaro normala izan. Bere aitak Richard gehiegi bultzatu zuen eta oso dieta zorrotza zuen. Haurtzaroan, ia ez zuen gozatzen borroka arteetarako eta bodybuildingerako trebakuntzaz gain. Entrenamendua zaila zen arren, gogor lan egitea gustatzen zitzaion. Dieta zorrotza jarraituz, letxugaz elikatzen zen gehienetan. Aitak lurrean lo egin behar izan zuen jarrera hobetzeko, eta ordu luzeak entrenatzera bultzatu zuen, baina Ricardok ez zuen inolako mespretxurik egin kulturismoarekin. Kulturismoa uztea Richard hamaika urte zituenean, Paveli espetxe zigorra ezarri zioten emaztearekiko tratu txarrak emateagatik. Pavel gaizkilea zela konturatu ondoren, Richarden entrenatzaileak, Giardinak utzi egin zuen. Urte batzuk geroago, Richardek aitarekin harremana eten zuen eta amarekin geratzea erabaki zuen. Kulturismoa utzi zuen, baina astean 5 aldiz entrenatzen jarraitu zuen, saio bakoitza laurogeita hamar minutuko entrenamendu astuna eginez. Zinema eta komunikabideen agerraldiak Richard irratsaio eta telebistako saio ugaritan agertu da, besteak beste, 'The Howard Stern Show' filmean, bere bodybuilding trebetasunak planteatu eta erakutsi ditu. 2009an, Hollywooden debutatu zuen 'Little Hercules' filmarekin. Irudian, 'Nethiah-en kondairak' ere protagonista izan zen 2012an eta 'Assassin Priest' film laburrean. Aitarengandik banandu eta urtebetera, Richardek bere bizitzari buruzko dokumentala jaso zuen, 'The World's Strongest Boy' izenburupean. Serieetako ataletan ere egin ditu agerraldiak, hala nola 'Hoganek daki onena' eta 'Barruko edizioan'. Richard orain stuntman gisa dihardu Hollywoodeko Universal Studios-en. Etorkizuneko proiektuak Gaur egun, Richard sukaldaritza liburu bat idazten ari da eta haurrentzako trebakuntza bideo bat grabatzen ari da. Richardek itxuraz uko egin dio bere kulturismo bizimoduari eta NASAko zientzialari kuantikoa izan nahi du. Marco Garcia, 'Little Hercules 3D' filmaren ekoizlea, Richard-en proiektu berriaren ekoizlea da, 'Fancy Moves' izenekoa, 'The Karate Kid' filmaren antzekoa izango dena baina hip-hop dantza mugimendu batzuekin. Film honetan bere aldetik itzuli da Richard entrenamendura. Jarraitu Jarraian Irakurtzen Lausotzen Ospea Gaztea zenean Richard ospetsu bat bezala tratatu bazen ere, ospea desagertu egin zen ustezko Herkules Txikiarentzat, bere nerabezaroan sartu zenean. Jada ez du protagonismoa hartzen eta bizitza sinple eta normala izateko moduak bilatzen ari da. Bizitza pertsonala Richardek nahiago du bere bizitza pertsonala ezkutuan gorde. Oraindik ez du iraganeko harremanik agertu. Gainera, zaila da jakitea gaur egun inorekin ari den. Marco Garciaren zuzendariaren laguntzarekin, bizitza normala du gaur egun, eta, hala nola, lagunekin denbora pasatzea eta bere gustuko pizzak jatea.
